Manfaat Kayu Manis Untuk Diabetes

Tahukah Anda bahwa kayu manis yang sering digunakan untuk bumbu dapur ternyata memiliki manfaat dan khasiat untuk diabetes. Tim Peneliti dari NWFP Agricultural University Pakistan menyelidiki manfaat konsumsi kayu manis secara utuh maupun konsumsi ekstrak kayu manis pada 60 orang penderita diabetes.

Tim peneliti tersebut ingin mengetahui efek konsumsi kayu manis pada kadar gula darah, LDL / kolesterol jahat, HDL / kolesterol baik, dan trigliserida. Empat faktor tersebut merupakan faktor yang berpengaruh pada penderita diabetes. Seperti kita ketahui, tingginya kadar gula darah, kadar LDL dan kadar trigliserida meningkatkan risiko terjadinya komplikasi pada penderita diabetes. Sebaliknya, tingginya kadar HDL menurunkan risiko komplikasi penderita diabetes.

Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan manfaat kayu manis untuk penderita diabetes. Baik konsumsi kayu manis secara utuh maupun ekstraknya, ternyata dapat menurunkan kadar gula darah, LDL, dan trigliserida. Selain itu, konsumsi kayu manis juga sangat bermanfaat bagi kesehatan pada umumnya karena terdapat antioksidan dalam bumbu dapur ini.

Kita bisa mengkonsumsi kayu manis secara rutin untuk mendapatkan manfaat dalam menjaga kadar gula dan kolesterol. Para peneliti merekomendasikan konsumsi kayu manis berkisar antara  1 - 6 gram/hari.

Referensi:
Diabetes Care. 2003 Dec;26(12):3215-8. Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes

Apakah konsumsi mie instan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke?

Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi mie instan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik yang meliputi penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Konsumsi mie instan di Asia memang cukup tinggi, terutama di Korea Selatan. Saat ini di negeri yang terkenal dengan K-Pop itu terjadi peningkatan masalah kesehatan yang cukup tinggi terutama penyakit jantung dan meningkatnya angka obesitas. Hubungan antara tingginya konsumsi mie instan dan meningkatnya sindrom metabolik di korea selatan inilah yang menggelitik rasa penasaran peneliti.

Penelitian yang dilakukan Dr.Shin ini juga menunjukkan sebuah fakta baru bahwa peningkatan risiko penyakit jantung pada konsumsi mie instan ini lebih terlihat pada wanita. Selain perbedaan kebiasaan makan dan akurasi dalam penyampaian pelaporan makanan, perbedaan gender ini dapat terjadi karena adanya bahan kimia yang digunakan pada kemasan stirofoam mie instan yaitu bisphenol (BPA). Zat kimia ini diketahui mengganggu fungsi beberapa hormon, terutama esterogen, padahal esterogen inilah hormon pada wanita yang melindungi dari penyakit jantung.

Penelitian ini mengingatkan pada pentingnya memilih makanan yang sehat agar terhindar dari berbagai penyakit.

Referensi:
H. J. Shin, E. Cho, H.-J. Lee, T. T. Fung, E. Rimm, B. Rosner, J. E. Manson, K. Wheelan, F. B. Hu. Instant Noodle Intake and Dietary Patterns Are Associated with Distinct Cardiometabolic Risk Factors in Korea. Journal of Nutrition, 2014; 144 (8): 1247 DOI: 10.3945/jn.113.188441

Kekurangan Vitamin D Meningkatkan Risiko Sakit Jiwa

Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko terkena sakit jiwa hingga dua kali lipat. Sebuah studi metaanalisis yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, menemukan bahwa individu yang kekurangan vitamin D lebih berisiko mengidap salah satu penyakit jiwa yaitu skizofrenia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita skizofrenia memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah dibandingkan orang sehat. Studi metaanalisis yang dilakukan terhadap 2804 subyek dalam 19 studi observasional ini menilai hubungan antara kadar vitamin D dan skizofrenia.

Vitamin D dihasilkan alami oleh kulit saat terekspose sinar matahari. Dalam jumlah yang kecil, vitamin D juga bisa didapatkan dari konsumsi makanan dan susu yang diperkaya vitamin D. Lebih dari 1 juta orang diperkirakan kekurangan vitamin D akibat minimnya sinar matahari. Skizofrenia merupakan salah satu kelainan jiwa dengan gejala berupa delusi dan halusinasi. Penyakit ini lebih banyak terjadi di daerah ketinggian dan iklim yang dingin. Oleh karena itulah, beberapa peneliti mencoba menghubungkan teori vitamin D dengan kelainan jiwa tersebut.

Dalam ilmu nutrisi, vitamin D ini memang berperan dalam beberapa kondisi penyakit seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan depresi.

5 Toko Online Baju Korea Terpercaya

Berbelanja baju korea pasti sangat berbeda rasa dan sensasinya bagi para fashionista korean lovers. Selain model yang cantik dan modis, bahan baju import korea style juga sangat terasa bedanya. Baju ala korea tersebut banyak berasal dari china dan hongkong. Namun, tidak semua penggemar fashion korea sempat berbelanja ke luar negeri terutama di china. Salah satu pusat baju import korea style terdekat dari indonesia adalah bangkok.

Jika sista merupakan penggemar baju korea dan tidak sempat ke Bangkok, jangan bersedih dulu, sist! Sista bisa bernafas dengan lega karena kini banyak toko online yang menyediakan baju import gaya korea. Online shop tersebut tersebar di beberapa kota besar di Indonesia seperti Batam, Jakarta, Bandung, Jogja, Semarang, Surabaya dan beberapa kota yang lain. Tentunya, sista tak perlu jauh-jauh datang ke kota tersebut karena berbelanja online cukup menggunakan gadget sista dari rumah.

Berikut ini 5 Toko online baju korea yang terpercaya
1. Grosirbajukoreamurah.com
2. Kataloggrosir.com
3. Vita butik
4. k-princess.com
5. KoreanHolicShop

Adanya 5 toko online yang menjual baju korea tersebut tentu sangat memudahkan sista untuk belanja baju import tanpa perlu repot-repot.

Ekstrak Kulit Anggur Sebagai Obat Anti Diabetes

Ekstrak kulit anggur sebagai obat anti diabetes? Benarkah hal itu? Ada kabar gembira! Tentu bukan karena ekstrak kulit manggis kini ada ekstraknya. Studi preeliminer yang dilakukan peneliti di Wayne State University menemukan bahwa hasil ekstrak dari kulit anggur memiliki efek antihiperglikemia. Para peneliti akan melakukan penelitian lanjutan untuk mengetahui manfaat ekstrak kulit anggur secara lebih lanjut. Penelitian preklinis akan dilakukan untuk mengetahui mekanisme anti diabetes yang dimiliki ekstrak kulit anggur, manfaat serta keamanan ekstrak kulit anggur sebagai obat anti diabetes. Penelitian ini akan sangat bermanfaat untuk menghasilkan temuan baru dalam bidang intervensi nutrisi dalam penanganan diabetes mellitus.
Bagaimana kita memanfaatkan manfaat kulit anggur untuk membantu penderita diabetes?
Meskipun berdasarkan penelitan preklinis kulit anggur memiliki efek anti diabetes, belum ada penelitian klinis yang menbuktikan mafaat tersebut, termasuk dosis dan keamanannya. Namun, bisa kita yakini bahwa anggur dan kulit anggur memiliki antioksidan yang baik untuk kesehatan. Tidak ada salahnya jika kita memperbanyak konsumsi buah-buahan, termasuk anggur dan kulitnya. Namun, bagi penderita diabetes, tetap perhatikan asupan kalori harian dan tetap minum obat atau gunakan insulin secara rutin sesuai anjuran dokter.

Referensi: http://research.wayne.edu/communications/news-release.php?id=429

Tips Belanja Baju Muslim Untuk Lebaran 2014

Apakah terlalu dini untuk mencari tips belanja baju muslim untuk lebaran 2014? Tentu tidak. Justru saat ini merupakan keputusan yang sangat tepat untuk mulai menyiapkan berbagai macam persapan bulan ramadhan hingga lebaran 2014.

Sekitar satu bulan lagi, kita sudah memasuki bulan ramadhan. Pasti akan banyak agenda dan kegiatan baik ibadah maupun kegiatan sehari-hari saat bulan Ramadhan. Tentunya, kita juga ingin agar bisa lebih fokus saat menjalankan ibadah di bulan Ramadhan.

Kapan kita sebaiknya belanja baju muslim untuk lebaran?
Saat inilah saat yang tepat untuk menyiapkan bulan Ramadhan, termasuk baju muslim buat lebaran.
Beberapa butik baju muslim modern kini sudah mengeluarkan berbagai program diskon menarik dalam rangka menyambut bulan puasa. Saat banyak diskon inilah merupakan saat yang tepat untuk belanja baju muslim. Beberapa hari sebelum lebaran pun akan banyak toko yang memberikan banyak diskon untuk baju gamis. Namun, saat menjelang lebaran tersebut merupakan waktu yang genting karena kebutuhan yang banyak dan harga-harga kebutuhan pokok yang biasanya melonjak tinggi. Jadi, jangan tunda belanja baju muslim hingga menjelang lebaran. Lebih cepat lebih baik,

Dimana kita sebaiknya beli baju muslim?
Tentunya, di kota tempat Anda tinggal pastilah banyak toko dan butik yang menyediakan baju muslim. Namun, apakah Anda akan mendatanginya satu persatu? Di era modern ini, Anda akan sangat terbantu dengan internet. Anda dapat mencari berbagai model dan warna baju muslim sesuai selera Anda. Biasanya model baju muslim warna putih untuk lebaran merupakan model yang paling banyak dicari karena warna tersebut sangat melambangkan bulan ramadhan yang suci. Jika Anda sudah menentukan model baju muslim yang Anda inginkan, Anda bisa belanja gamis di butik-butik online yang terpercaya.

Berapa batas aman konsumsi penyedap rasa MSG / vetsin?

Konsumsi penyedap rasa MSG / vetsin disebut dapat menyebabkan efek negatif pada jaringan otak dan menurunkan kemampuan konsentrasi. Namun, bukan berarti penggunaan penyedap rasa MSG dilarang. Berapa batas aman konsumsi penyedap rasa MSG yang termasuk dalam kategori tidak menyebabkan efek negatif?

Beberapa penelitian menjelaskan bahwa glutamat yang terkandung dalam MSG akan lebih lama dimetabolisme oleh tubuh jika dikonsumsi dalam keadaan terikat dengan makanan lain sehingga tidak banyak menimbulkan efek negatif. Penggunaan bumbu masak penyedap rasa sehari-hari tidak lantas mengganggu kecerdasan anak seperti yang dikhawatirkan para ibu selama ini. Asal dalam batas yang tidak berlebihan, konsumsi glutamat yang terkandung dalam penyedap rasa akan aman.

Jurnal Nutritional Science menyebutkan batas aman untuk mengkonsumsi MSG adalah 30 mg/kg BB/hari. Dalam kehidupan sehari-hari, batas tersebut setara dengan seperempat sendok teh MSG untuk membuat masakan 5 porsi sehingga tiap orang hanya akan mengkonsumsi 500 mg MSG dalam sekali makan atau 1500 mg MSG perhari.

Yuk mari kita mulai hidup sehat alami dari rumah tangga!