Cegah Hipertensi dengan Vitamin D

Ingin hidup sehat dan terhindar dari hipertensi? Penelitian yang dilakukan oleh beberapa ilmuwan di Inggris mengungkapkan bahwa hipertensi berhubungan dengan rendahnya konsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Penyakit yang mengintai saat lanjut usia ini ternyata dapat dicegah. Selain dengan olahraga dan menghindari makanan yang mengandung banyak kolesterol, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D ternyata dapat mencegah hipertensi. Data yang diambil dari 35 penelitian yang melibatkan 155000 responden mengungkapkan fakta bahwa makanan yang mengandung vitamin D kadar tinggi dapat menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko hipertensi. Namun, fakta menarik ini belum bisa dibuktikan dengan hubungan sebab akibat. Pada tingkat penelitian yang lebih tinggi, yaitu Randomized Controlled Trial, suplementasi vitamin D menghasilkan efek yang belum konsisten terhadap sistem kardiovaskular. Yup, meskipun belum terbukti lebih jauh. Tidak ada salahnya jika kita mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin D. Selain untuk kesehatan tulang, konsumsi vitamin D ini juga dipercaya dapat mencegah hipertensi. Demikian dulu info menarik tentang tips hidup sehat alami. Oya buat sobat blogger yang gemar melakukan social bookmark, ada premium social bookmark dofollow terbaru yang baru saja diluncurkan.