Hidup Sehat dengan Minum Teh

Peminum teh, baik teh hitam, hijau, maupun teh putih, mungkin menemukan bahwa minuman ini menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Mayo Clinic baru saja memaparkan manfaat minum teh bagi kita yang ingin hidup sehat alami. Teh hitam, hijau, maupun putih sebenarnya berasal dari jenis tanaman yang sama. Semua jenis teh tersebut dihasilkan dari daun semak Camellia. Daun yang memiliki kandungan flavonoid dan polifenol lain yang bekerja sebagai antioksidan, dapat menurunkan risiko beberapa penyakit.



Meskipun berbagai penelitian telah manfaat minum teh menemukan untuk kesehatan, namun manfaat tersebut belum terbukti dengan jelas secara klinis. Sebagian besar penelitian tentang manfaat teh ini didasarkan pada populasi (epidemiologi) studi. Temuan terbatas karena faktor lain selain konsumsi teh dapat mempengaruhi hasil. Berikut adalah beberapa manfaat teh untuk hidup sehat yang telah dirangkum oleh mayo clinic

Penyakit Jantung Koroner

Ini masih belum pasti jika minum teh dalam waktu lama secara positif dapat mempengaruhi kadar kolesterol, tekanan darah dan aterosklerosis. Ada beberapa bukti awal yang secara teratur minum teh hijau dapat mengurangi risiko serangan jantung atau aterosklerosis. Namun, ada juga penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi teh tidak berhubungan dengan risiko penyakit jantung koroner.

Penyakit Kanker

Ini masih belum diketahui apakah konsumsi teh hitam dapat mengurangi risiko kanker. Tes laboratorium awal dengan teh putih menunjukkan bahwa teh putih dapat melindungi terhadap kanker usus besar pada khususnya. Sejauh ini, belum ada penelitian klinis yang dapat membuktikan hal tersebut.

Kesehatan tulang dan sendi

Penelitian laboratorium awal menunjukkan teh hijau dapat bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi dan kerusakan tulang rawan. Beberapa data awal menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang pada wanita yang lebih tua.

Ingatan

Baru-baru ini, para ilmuwan menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua di Jepang yang minum teh hijau setiap hari memiliki risiko kehilangan memori lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh secara teratur.

Sementara ini, masih banyak penelitian yang dikembangkan untuk membuktikan tentang manfaat minum teh bagi kesehatan. Nggak ada salahnya jika dari sekarang kita minum teh secara teratur agar hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.